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L’alimentation et la nutrition au service de ton bien-être

par | Mar 17, 2020 | cateo-actualités | 0 commentaires

Aujourd’hui j’aborde avec toi l’alimentation et la nutrition.
Pour mieux comprendre ce qui va suivre j’aimerai mettre l’accent sur la différence entre ces 2 termes:

  • l’alimentation: c’est l’action de s’alimenter, donc se nourrir
  • la nutrition: c’est ce qui permet de faire le rapport entre l’alimentation et la santé. C’est la transformation et l’utilisation des aliments par notre organisme.

Ils sont tous deux imbriqués pour un état de santé optimal.
Ce volet de la santé, je l’aborde à chaque consultation que ce soit en vidéo consultation, à domicile ou en cabinet.
Car “on devient ce que l’on mange”.
Ce qu’on ingère va avoir un impact sur notre corps.

L’ostéopathie c’est quoi?

Avant tout, remettons l’ostéopathie dans son contexte.
L’ostéopathie est une thérapie qui permet de mettre en lien tous les systèmes du corps, que ce soit les systèmes musculo-articulaire, nerveux, tissulaires, viscéral crânien…
Dans un seul but: avoir un état de santé optimal.
Le système musculo-articulaire a son importance dans le mouvement.
Et comme tu le sais, je prône la MOBILITÉ qui est capitale pour être en bonne santé.
C’est pourquoi l’ostéopathie traite la restriction de mobilité.

Mais pas que !

Mon but est de veiller à ce que le corps de mon patient garde son équilibre, donc ton corps…
Pour que ces liens s’établissent il faut que cet équilibre soit présent dans les différents aspects de la santé.
J’insiste souvent sur ces autres aspects, parce que nous ne sommes pas qu’un corps physique et mécanique… L’aspect psychique entre en jeu dans notre état de bien-être et surtout dans nos douleurs.

L’alimentation et la nutrition font partis de ces autres aspects…

Avec mes patients, que ce soit en cabinet, à domicile ou en vidéo-consultation, durant la séance, on aborde l’alimentation et la nutrition.
Pourquoi?
Pour mieux comprendre notre corps, on peut le comparer à une machine, ou même une voiture tient ! Pour qu’une voiture puisse bien fonctionner, pour éviter qu’elle ne tombe en panne, il faut mettre le bon carburant. Une voiture qui roule au diesel, on ne va pas lui donner du sans plomb, sinon c’est la panne assurée … (oui, j’aime bien prendre des exemples marquants pour faciliter la compréhension ^^)
Et bien dit toi que pour l’alimentation c’est pareil:
les aliments contiennent les nutriments nécessaires pour bien faire fonctionner notre corps et plus précisément nos cellules. C’est donc le carburant pour notre corps !
On est d’accord que manger c’est une chose, et c’est vital. Mais bien manger, c’est autre chose.

Ce qui nous amène à choisir le bon carburant, pour une nutrition optimisée

On pense souvent que le simple fait de manger suffit.
Et puis, on constate que la fatigue est très présente, qu’on a pas de jus dès le matin et encore moins dans la journée… Qu’on manque d’énergie, de tonus et de vitalité tout simplement…
Et si je me tourne vers l’alimentation d’une patiente par exemple, je constate que son apport en nutriments est faible et pas qualitative.
Quand je la questionne, je remarque la présence dans son assiette de

  • fast-food,
  • plats préparés,
  • plats surgelés,
  • et surtout des aliments transformés… Tu reconnais peut-être ton assiette?

Tu reconnais peut-être ton assiette?
Il faut savoir que tous ces aliments ont perdu en qualité nutritive, et n’ont aucune valeur énergétique…
Comme une plante qui est dans un sol pauvre en sel minéraux et nutriments perdra de sa vigueur, notre corps en fera de même.
D’où l’importance d’avoir une alimentation saine et équilibrée pour avoir une santé de fer.
Donc une bonne nutrition te garantira un bon état de santé.
Mets dans tes assiettes des aliments frais, de la nature!
Il faut revenir à la base !
Parce que “Qui dit aliments riches en nutriment, dit vitalité, énergie, motivation et la santé
Ce qui entraîne moins de fatigue, moins de blessure et moins de récidive dans les douleurs !

C’est pour toutes ces raisons que traiter sans aborder les autres aspects de la santé, n’a aucune valeur à mes yeux, car le corps ne sera pas dans son plein potentiel, pour recevoir le traitement.

Il faut partir sur de bonne base pour mieux construire.
Cet aspect nutrition, je le travaille avec mes patients en vidéo-consultation, à domicile ou au cabinet.

Si toi aussi, tu rencontres des difficultés à sortir de tes douleurs chroniques et récurrentes, que la fatigue est bien trop présente et donc t’empêches d’avancer comme te le souhaites?

Alors contact moi pour qu’on puisse élaborer ensemble un plan d’attaque complet !

Mélina TOLSY, Ton Ostéopathe et Coach Aquatique.

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